sábado, 24 de março de 2012

Primeiro Assunto Para Tratarmos!

SAÙDE

*Alimentação

A primeira coisa que devemos nos perguntar ao começar a pensar em alimentação saudavel é: POR QUE NÒS COMEMOS ?

Nós comemos para que o corpo funcione , creça  se peocupe. Para isso , prescisamos ingerir diversos tipos de alimento , porque não existe um só que forneça todos os nutrientes de que nosso corpo nessecita. Uma alimentação equilibrada deve incluir:

Pães , massas , cereais e tubérculos (batatas.beterraba). Esses são os Carboidratos.

Carnes , ovos , leite e leguminosas (feijão e soja) constituem fontes de proteinas.

As gorduras também são necessárias mas em pequenas quantidade.

LEMBRE-SE
* A boa alimentação é fundamental na conquista de um corpo saudável e uma boa aparência , com pele , unhas e cabelos bonitos.

Beijos , Fiqum com Deus!


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